マラソンのペース配分と3つの「型」（ペース表あり）
マラソンをするなら、純粋に「走る」ことを楽しむのも良いですが、やはり「上達」していくことがモチベーションを高めるポイントになると思います。「...
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初心者でも10ｋｍマラソンを完走できる1ヵ月練習術
マラソンブームの影響で、各地でマラソン大会が開催されています。特に10ｋｍマラソンは、フルマラソンやハーフマラソンと併催されることが多い人気...
初心者でも10ｋｍマラソンを完走できるペース配分をご紹介！
1年を通じて、さまざまなマラソン大会が各地で開催されています。地形や町並みなどの特色を生かした、個性豊かな大会ばかり。観光と兼ねて、マラソン...
必見！マラソン大会当日の持ち物チェックリスト
せっかく練習を積んできても大会当日に忘れ物をしたら台無し。マラソン当日に必ず持っていく物持っていった方が便利な物をまとめました。大会で実力を...